भोजन और नींद
मैं अनुभव से जानती हूँ कि भोजन कम कर देने से नींद सचेतन नहीं हो जाती ; शरीर बेचैन हो उठता है लेकिन यह चीज़...
बेचैनी
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बेचैनी से बाहर निकालने का उपाय
माँ, मुझे अधिक शांत बनाओ । हर बार जब तुम्हें बेचैनी का अनुभव हो तो तुम्हें बाहर आवाज़ दिये बिना,साथ ही मेरे बारे में...
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बेचैनी
शायद मधुर माँ मुझसे किसी कारण नाराज हैं । में बेचैन हूँ । मैं बिलकुल नाराज नहीं हूँ। लेकिन कैसी अजीब-सी बात है की अपने-आपको...
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अच्छी नींद के लिए
अंदर की बेचैनी ही तुम्हें आंतरिक और बाह्य रूप से नींद लेने से रोकती है। अच्छी नींद के लिए मन, प्राण और शरीर को भी...
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बेचैनी से बाहर निकालने का उपाय
हर बार जब तुम बेचैन होओ तो तुम्हें दोहराना चाहिये – बाह्य ध्वनि के बिना अपने भीतर बोलते हुए और साथ-साथ मेरा स्मरण करते हुए...