यह न भूलो कि हमारे योग में सफल होने के लिए तुम्हारे पास सबल ओर स्वस्थ शरीर होना चाहिये ।
इसके लिए, शरीर को व्यायाम करना चाहिये, तुम्हारा जीवन सक्रिय ओर नियमित होना चाहिये, तुम्हें शारीरिक काम करना चाहिये, अच्छी तरह खाना और सोना चाहिये ।
अच्छे स्वास्थ्य में ही रूपान्तर की ओर जाने का मार्ग मिलता है ।
सन्दर्भ : माताजी के वचन ( भाग – ३ )